TEKANAN DARAH TINGGI (HIPERTENSI)

  • PENGERTIAN

Darah tinggi (hipertensi) adalah suatu keadaan berupa kelainan fungsi jantung sehingga jantung tidak mampu memompa darah. Untuk memenuhi kebutuhan metabolisme jaringan dan disertai peninggian volume tekanan darah.

  • PENYEBAB DARAH TINGGI
  • Berusia lanjut (45 tahun keatas)
  • Terdapat riwayat hipertensi di keluarga
  • Menderita diabetes mellitus
  • Memilikikadarkolesterol yang tinggi
  • Obesitas
  • Menyukai makanan dengan kadar garam tinggi (asin)
  • Gaya hidup penuh stres
  • Perokok, alkoholik dan suka minum kopi
  • Kehidupan sedentary (kurang bergerak) hari.
  • Klasifikasi Tekanan Darah Dewasa
kategori tekanan darah sistolik tekanan darah diastolik
normal dibawah 130 mmhg dibawah 85 mmhg
normal tinggi 130-139 mmhg 85-89 mmhg
stadium 1
(hipertensi ringan)
140-159 mmhg 90-99 mmhg
stadium 2
(hipertens isedang)
160-179 mmhg 100-109 mmhg
stadium 3
(hipertensi berat)
180-209 mmhg 110-119 mmhg
stadium 4
(hipertensi maligna)
210 mmhg atau lebih 120 mmhg atau lebih

 

  • TANDA DAN GEJALA

Gejala-gejala hipertensi bervariasi diantaranya adalah:

  1. Sakit kepala, pusing
  2. Jantung berdebar-debar
  3. Sulit bernapas setelah bekerja keras atau mengangkat beban berat
  4. Mudah lelah
  5. Penglihatan kabur
  6. Wajah memerah
  7. Hidung berdarah secara tiba-tiba
  8. Sering buang air kecil, terutama pada malam hari
  9. Tengkuk terasa kaku, berat atau nyeri
  10. Telinga berdenging (tinitus)
  11. Dunia terasa berputar (vertigo)
  • PENATALAKSANAAN
  • Melaksanakan diit hipertensi, yaitu mengurangi asupan garam, memperbanyak asupan serat dan kalium.
  • Menghentikan kebiasaan buruk seperti kebiasaan merokok, minum kopi dan alkohol.
  • Mengelola stres dengan baik dengan cara teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga.
  • Melakukan olahraga secara teratur.
  • TANAMAN-TANAMAN YANG BISA DI GUNAKAN SEBAGAI PENURUN DARAH TINGGI
  • Bawang putih: Umbi bawang putih berkhasiat sebagai obat tekanan darah tinggi, Untuk obat tekanan darah tinggi dipakai 2 siung bawang putih, dikupas dan dicuci, dimakan mentah sebagai lalap.
  • Mentimun: Buah timun berkhasiat sebagai obat tekanan darah tinggi, penyegar badan. Bijinya sebagai obat cacing. Untuk obat tekanan darah tinggi dipakai ± 3 buah sedang timun, dicuci lalu diparut, diperas dan disaring. Hasil saringan diminum sekaligus.
  • Blimbing: Buah blimbing lebih berkhasiat sebagai obat batuk, dan obat tekanan darah tinggi, daunnya berkhasiat sebagai obat pening. Untuk obat batuk dipakai ± 1 buah blimbing sedang, dicuci, diparut, kemudian diperas dan disaring. Hasil saringan diminum sekaligus
  • Kunyit: Ambil kunyit sebesar ibu jari. Kupaskan kulitnya dan dicuci hingga bersih. kemudian diparutkan dan diperah hingga mengeluarkan airnya. Campurkan air perahan kunyit itu dengan 1 sendok madu dan 1 sendok teh lada hitam. Minumlah ramuan ini dua kali sehari yaitu pagi dan petang.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s